Jennifer Sunde, Professeur de Yoga Intégral

9 juin, 2020
J’espère que vous allez bien. Moi oui! Tranquillement on reprend nos activités tout en étant prudents et je vais commencer à offrir des cours de yoga plein air chez moi dans ma cours à Mt-St-Hilaire. Nous serons un maximum de 8 participants pour pouvoir garder la distanciation de 2m et l’horaire dépendra de la température. J’aimerais que les cours soient le matin avant qu’il ne fasse trop chaud, vers 9h. Veuillez me contacter pour réserver votre place. Namaste

J’enseigne le yoga adapté pour favoriser la santé du dos, la réduction du stresse, la résilience du système nerveux, une grossesse en santé, la mobilité des raideurs articulaires, la santé cardio-vasculaire, et la santé mentale. Le yoga promouvoit le bien-être et constitue un puissant outil en prévention. Bienvenue à tous!

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Témoignages : Yoga pour les aînés

Je tenais à vous écrire ce petit mot pour vous exprimer ma satisfaction face au cours de Yoga. En m’inscrivant à ce cours, je n’avais pas vraiment d’attentes. Je souffre d’insomnie depuis plusieurs années. Dès le deuxième cours, j’ai pu observer un changement dans ma routine de sommeil. Depuis, je pratique mes respirations dès que je me sens plus fatiguée ou stressée. Cela m’aide à me relaxer de façon significative. Merci à vous! –Céline

J’ai appris à avoir confiance en mes moyens. Je suis très content. J’ai été choyé que vous me recevez dans le cours. Ça me fait beaucoup de bien. –Guy F., 73 ans

Le yoga est une activité qui permet de prendre soin de moi en douceur et plaisir. Je sens des améliorations au niveau de ma respiration, mon équilibre et ma concentration. Je t’apprécie beaucoup dans ta manière de nous guider et l’ambiance au sein du groupe. –Denise B., 75 ans

Yoga parent enfant avec une histoire
Le cours est bien adapté aux enfants. Ce qu’on y apprend peut être reproduit à la maison dans notre quotidien.
-Myriam

Excellent moment pour faire de l’exercice et relaxer avec mes filles. Toute la famille a beaucoup apprécié.
-Julie

It helps me feel calm. A wonderful class to spend quality time together.
-Elyssa and Elaina


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